あなたの奥二重・もしかしたら”むくみ”が原因？

奥二重（おくぶたえ）は、まぶたが深く重なった状態なので、一重まぶたに見られやすいだけでなく、”アイメイクが映えない”と悩む方も。

とくに日本人は奥二重が多いため、欧米人と同じようなアイシャドウの使い方をすると、せっかくのアイシャドウが隠れてしまう、アイラインが映えない、ときには腫れぼったく見えてしまうという方が多いようです。

逆に、奥二重にはすっきりとしてクールな印象がありますから、上手にアイシャドウを使えば、むしろ相手に好印象を与えることもむずかしくはありません。

奥二重は、遺伝によるものだけではなく、”むくみ”など、日常の生活習慣によって起こる奥二重もあります。

”むくみ”による奥二重は、シワやたるみの原因にもなりますから、美容にとっても大敵です。

朝起きたときに、目が腫れぼったくなって、奥二重になっていることがあります。

ふだんははっきりした二重瞼なのに、朝だけ奥二重になるのは、”むくみ”が原因であることが多いようです。ちょっと、他人には見られたくない！

むくみは、体の代謝が悪くなって、余分な水分が排出されていないことから起こることが多いといわれています。朝起きたときに、顔がむくんでいるのは、就寝中に体の水分が頭部に集まりやすいから。

仕事で立ちっぱなしのときなど、足がむくみやすいのも、水分が重力によって体の下の方にたまってしまうためですが、就寝中にまぶたがむくみやすくなるのも、これと同じ理屈です。

なぜ、”むくみ”が起きるのか。

ちょっと難しい話になりますが、知っておくと”むくみ”への対処法が理解しやすくなりますので、少しだけ説明しておきます。興味のない方は、読み飛ばしてください。

体の水分は、酸素やさまざまな栄養素とともに血管によって全身に送られますが、余分な水分は老廃物とともにリンパ管から回収され、ふたたび静脈へもどっていきます。

戻れなかった水分は、血管と細胞との間のすきまを満たす細胞間質液となって体内に残ります。ヒトの体の約40%が水分ですが、そのうち３分の１がこの細胞間質液と言われます。

血管の老化などにより、毛細血管から沁みだす水分などの量が多くなり、リンパ管から水分が吸収しきれなくなると、漏れ出した水分と吸収される水分のバランスがくずれ、”むくみ”の原因になります。

”むくみ”にはさまざまな原因がありますので、こちらの記事を参考にしてください。

夜、寝ている間に、まぶたがむくみやすいのは、血流が頭のほうへ集まりやすいからです。

顔全体がむくんだ感じになりますが、とくにまぶたの”むくみ”が目立ちます。最近では、マスクをすることが多いので、相手の視線が目に集中しますから、余計に目立ちます。

半日もすれば、”むくみ”も多少引いてきますが、他人にはあまり見られたくないですね。

就寝時、少し頭を高くすることで、頭に集中しがちな水分量を抑えることができますが、睡眠不足やストレスなどの日常の生活習慣、食生活なども”むくみ”の原因と考えられています。

また、女性の場合、筋肉量が少ないために血行不良をおこしやすいことも、”むくみ”の原因と言われます。

リンパの流れは、筋肉の運動によって促進されます。そのため、筋肉量が落ちると、リンパの流れも悪くなります。

”むくみ”は、半日ほど我慢すれば元に戻りますが、”むくみ”を繰り返したり放置していると、皮膚がしだいに伸びていきます。

皮膚にハリや弾力があれば、元にもどるのも早いのですが、年齢とともにハリや弾力が失われ、皮膚が伸びてしまうため、”むくみ”はやがて”たるみ”の原因になるわけです。

肌がたるむと、皮膚が寄って、シワができやすくなりますから、”むくみ”はお肌にとっても大敵です。

”むくみ”は、日常の生活習慣を変えることで、かなり改善することができます。

おもなポイントは、つぎのとおりです。

アルコールや塩分を控える
・アルコールや塩分を摂りすぎると、細胞間質液が増えて老廃物も溜まりやすくなります。血管が脱水症状を起こすので、さらに水分が必要になります。
睡眠を十分とる
・深い睡眠がとれないと、いびきをかきやすくなります。いびきをかく人は、睡眠時の血液中の酸素量が不足するため、体を循環する血液の量が増えます。その結果老廃物が溜まりやすくなり、”むくみ”の原因になります。
適度な運動をする
・女性は筋肉量が少ないため、血行不良を起こしやすく、リンパの流れも悪くなりますので、むくみやすくなります。適度な運動をおこなって、筋肉量を増やしましょう。

まぶたの筋肉も、意識的に目を大きく開いたり、目の体操をおこなうことで、鍛えることができます。一人だけのときに、こっそりエクササイズしましょう。